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养回离家出走的游离线
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每逢夏季，和「美甲」热度一起攀升的无异于各种「养甲」话题。毕竟美甲一时爽，卸甲火葬场：
虽然「美甲」产业存在已久，但这几年再次大爆发的原因，离不开产品的升级更新：新一代的【甲油胶】不仅显色漂亮、没有刺鼻气味，而且已经从脆弱的「一磕就花」，变成可以1-2个月稳稳不脱落。当「美甲」已经晋级到省心不用照顾、只需每个月做一次就能让指尖时刻彰显精致度的项目后，确实让人欲罢不能。很多菇凉10块钱的快递费不愿意付，但每个月花几百块做美甲却眼睛都不眨。哪怕是在“最不讲究”的北美（全年标配UGG➕运动裤），每个商场里都必有n家美甲店。
甚至不少店家宣传：
靠【甲油胶】，就能将脆弱或受损的指甲养好。
但与此同时，关于「美甲产品」的风言风语却一直未停
从初代「指甲油」有害、孕妇禁用；
到现在「甲油胶」导致的游离线后移、甲床变短、空甲……等影响裸甲健康的美甲后遗症，都在卸甲后屡见不鲜。
如何避免、改善游离线问题，已经不仅是美甲控们的需求，还是众多在无美甲情况下突然喜提同款“崎岖游离线”的菇凉的迫切愿望。
虽然网络上的「保姆级养甲教程」那么多，但分不清到底是蹭热度的P图？还是真有效的经验分享………特别是风很大的【护甲油】【指甲生长液】，经常被吐槽是“智商税”。
很久没写「美甲文」了，
作为同样经常做美甲的科学护肤博主，
今天聊聊
❓稳稳不脱落的新一代甲油胶，到底是更安全？还是更毒？
❓建构、涂营养油/蛋白油、穿戴甲……哪些方法能真把游离线、甲床养好？
❓形形色色的专业养甲产品、甲缘滋养品，真的与普通护手霜/保湿霜不一样？
游离线后移：
不是病
虽然“游离线后移”的传说在美甲圈中广泛流传，但关于「游离线」的说法却五花八门。
游离线（Hyponychium），是指甲前端最靠近指尖的弧形的边缘，也是甲床末端与指甲前缘连接的皮肤组织。
最大功能就是密封甲床，防止病原体入侵。作为甲床末端的天然屏障，「游离线处」的健康状态直接关系到指甲的完整性和美观。
俗称的「游离线后移」并不是一个医学概念（不是病），所以如果不在意美观、且没有任何不适症状，其实不用大惊小怪，也无需额外在意。
而且我们的指甲有一定的自我修复能力，特别是轻度的表面损伤、或游离线的少许后退，只要不继续破坏它（做好保护），都可以通过指甲的自然生长逐渐自我恢复。
当然，如果游离线后移特别严重，就会对指甲造成损害了：
如引发甲床感染或甲沟炎，还可能有疼痛、红肿等不适。这些情况，单纯依靠指甲的自我修复就很难痊愈了，需要及时就医。
▲左：甲床感染，右：甲沟炎
此外，菇凉们还反馈，经常美甲后，貌似指甲会变薄、变脆弱、易折断、发黄或变色……
那问题来了，游离线后移、加床变短、原生指甲变色/变软/变丑等一系列问题
❓是美甲造成的吗？
❓现在当红的【甲油胶】在成分上到底是更安全了？还是为了持久反而更“毒”了？
物理伤害：
甲油胶 > 指甲油
可能造成游离线问题
初代【指甲油】的使用流程非常简单，就是修剪指甲后，直接将【指甲油】涂在指甲上，等待干燥即可。虽然非常不持久、也不抗划不抗磕，但优点是卸除特别容易——自己用含丙酮的卸甲水一擦即掉，基本不会对指甲造成物理损伤。虽然【丙酮】是挥发性风险成分，但由于【初代指甲油】很容易清除，所以【丙酮】接触皮肤的时间很短，只要注意在通风良好的环境下使用，短期接触通常不会对健康造成明显损害。
但坚固的【甲油胶】则不同，过程要明显复杂很多，清洁指甲➡️修剪塑形➡️去除死皮等标准流程之后，还需要打磨甲面➡️涂抹底胶、色胶、封层并分别用UV灯快速固化，绝大多数情况下还需要做「建构」。
坚固是坚固了，但因此卸除时也相当麻烦，需要用打磨机将【甲油胶】和一部分【建构胶】直接磨掉（物理方法）。但做过美甲的菇凉都会了解，在人工打磨清除的过程中，很难将清除的程度时刻控制在恰恰好（刚好磨掉甲油胶和建构胶，却不磨损指甲），所以但凡清除的次数多了，就难免碰上打磨甲面过度造成的指甲变薄➡️指甲变软➡️指甲容易变形➡️游离线更多的被拉扯➡️游离线也会随之缩短。
有研究测试了在经过【甲油胶】涂抹➕卸除的整个过程后，对指甲厚度的影响
涂抹前厚度为588.90微米的指甲，在涂抹并卸除【甲油胶】后变为了298.57微米，变薄了近一倍！（文献[2] ）
如果不想打磨卸甲，就只能用含【丙酮】的溶剂长时间浸泡（至少15-20分钟），但作为挥发性风险成分，长期或高浓度暴露在【丙酮】环境中，损害健康的风险会直线上升，还不如物理打磨呢
· 损伤皮肤：
长期频繁接触会降低指甲和皮肤的脂质，导致游离线处的皮肤变干燥、屏障受损，从而影响游离线的长度。对皮肤造成刺激甚至过敏反应。（文献[8]）
· 危害呼吸系统：
【丙酮】是挥发性成分，吸入较高浓度的丙酮蒸气可能引起头晕、头痛、恶心等症状，甚至可能对呼吸道造成刺激。
· 对神经系统造成伤害：
如果长久、频繁、大剂量的吸入，导致极高浓度丙酮在体内累积，甚至可能对中枢神经系统产生一定的抑制作用。
化学成分：
各有不同风险
但与游离线无关
关于美甲的争论，很大一部分源于相关产品中的化学成分：
从10-20年前“【指甲油】有毒、孕妇禁用”的风言风语；到后续科普博主的辟谣；再到现如今几乎没有异味的【甲油胶】......美甲颜料发展到今天，在持久度、色彩的展现度上都大幅进步的同时，安全性也在进步吗？
【指甲油】中的
风险成分
常规【指甲油】由成膜剂（如硝化纤维素）、增塑剂（如邻苯二甲酸二丁酯）、热塑性树脂（如甲苯磺酰胺-甲醛）、溶剂 / 延伸剂（如乙酸乙酯等）、颜料（铁氧化物等）、及可能的悬浮剂组成。并通过挥发性溶剂，让【指甲油】干燥。
最值得关注的风险成分是增塑剂【邻苯二甲酸二丁酯（DBP）】：
这种邻苯二甲酸盐类的化合物，在指甲油中具有潜在的全身风险。包括生殖毒性（影响生育能力）、内分泌干扰（干扰激素系统）、致癌和致畸风险，以及对呼吸系统和皮肤的刺激。
有研究显示：
频繁使用含DBP的指甲油与33名女性的尿液和血清中也检测到DBP的代谢物浓度呈正相关。这表明使用「含DBP的指甲油」可能导致DBP在全身的积累，并面临随后的一系列负面影响，比如可能对生殖系统、内分泌系统、肝脏、心脏和神经系统造成损害，增加患癌风险，导致过敏反应，并影响儿童的正常生长发育等。（文献[4]）
此外，容易引起皮肤过敏的是热塑性树脂【甲苯磺酰胺-甲醛】：
在多个研究中被报道，【甲苯磺酰胺-甲醛】在毒理学的标准实验【斑贴试验】中会引起皮肤的过敏反应。但【指甲油】不是直接接触皮肤，涂到指甲上后透过指甲渗透进人体的几率要远远小于直接涂到皮肤，所以正确使用指甲油，倒是不用特别但心。（文献[5]）
但上述风险，都是可以规避的
随着菇凉们对健康和环保的关注，其实很多美甲品牌都早就推出了 “8-free”“10-free formula”的指甲油，这些产品都去除了DBP、甲醛、甲苯等潜在有害成分。例如，Zoya、Butter London和Essie等，我们早在10+年前就推荐过：
时光机
【甲油胶】中的
风险成分
【甲油胶】的成分与指甲油最大的不同，是含有特殊的成膜组合【丙烯酸酯类聚合物➕光引发剂】，并配合UV灯或LED灯照射。【丙烯酸酯类聚合物】在UV或LED光照下会发生交联反应，从液态固化为致密的高分子膜，使【甲油胶】在甲面上形成坚固、耐磨的覆盖层。这就是用【甲油胶】做的美甲不怕磕碰不怕划、可以漂漂亮亮1-2个月的的秘密所在。
初代【甲油胶】中的【丙烯酸酯类聚合物】往往会使用甲基丙烯酸甲酯 （MMA），但由于MMA容易导致严重的接触性皮炎，所以现在的新一代【甲油胶】大多会使用甲基丙烯酸乙酯（EMA）、乙二醇二甲基丙烯酸酯（EGDMA）、羟丙基甲基丙烯酸酯（HPMA）和等来替代。但这些甲基丙烯酸酯单体也都有各自的潜在风险，比如：EMA可能会引起皮肤和眼睛的刺激，EGDMA和HPMA可能对呼吸系统造成刺激并有致敏性。（文献[5-7]）
当然，抛开剂量谈危害都是耍流氓：
实验数据都是表述一种潜在的“可能”，根据当前科学认知水平，当这些原料在配方中的添加量低于法规限值、最高历史使用量和权威评估机构结果用量，且在正常、合理、可预见的使用条件下使用时，应该不会对人体健康造成直接的危害。
但这一切的前提是，你用的【甲油胶】得合格！
因此，我们建议频繁做光疗甲的童鞋，尽量选择不含DBP和甲醛释放剂的产品。至少也一定要选择反复被各国消委会检测过的、质量有保障的知名产品（首推日本产，其次是美国产）。比如
Presto EDGEL
（日本）
Bio seaweed Gel
（美国）
Essie. Gel-Gel nail color
（美国）
说人话
并且由于指甲是一个结构坚硬、类似水凝胶的组织，而【指甲油】和【甲油胶】都是有机溶剂型（大多不溶于水），并不容易透过指甲板进而影响游离线，因此只要使用质量有保障的合格产品且正确使用，【指甲油】【甲油胶】本身所含的化学成分不会对游离线造成影响或危害。
导致游离线后移、甲床变短、空甲等问题的，主要是卸除美甲过程中的物理打磨或卸甲水刺激导致，并以卸除【甲油胶】时最为严重
1⃣️游离缘（游离线）后移天源国际
反复的打磨、修整以及卸甲时的撬、刮动作，都可能损伤指甲前端或甲床与指甲的结合部位，导致游离缘逐渐往指尖方向后移。
2⃣️甲床变短
频繁打磨或长时间的卸甲水刺激，都会让甲床与指甲板间的贴合度下降，指甲前端与甲床的结合处可能往后退，让指甲整体外观变短。
3⃣️空甲（甲板分离）
专业上称为“甲板与甲床分离”（Onycholysis）。在卸除【甲油胶】和【贴片甲】时，如果手法过于粗暴，或长时间浸泡在强力卸甲水中，都可能造成甲板部分剥离。
在卸除的过程中，指甲受到反复震荡/冲击，也会增加甲板分离的风险，出现“空甲”或“分层”现象。
此外，【甲油胶】干燥所需的多次固化灯照射：
也可能会削弱指甲的厚度和强度，导致指甲变薄、变脆，甚至可能出现裂纹。所以使用频率不要过于频繁（不要频繁换颜色）、每次也要控制照射时长。
养好游离线的
正确方法
网传的游离线养护方法，主要集中在：做建构、涂营养油、使用穿戴甲、涂抹养甲霜。
建构、涂营养油、穿戴甲：
无法修复游离线
理论上讲，这些方法可以在使用时，通过覆盖在指甲表面，让甲面平整、牢固，弥补甲面缺陷，改善不良甲型，减少断裂，总之为已经变薄变软的指甲提供「短暂保护」。同时因在固化成型的过程中具有一些收缩力，让指甲向上扩张，对抗皮肤外张力，让指甲的形状更好看。
但要说这样可以养护游离线、修复已经出现后移的游离线复原、或改善空甲，就不靠谱了：
1⃣️ 做建构、使用穿戴甲时所形成的向上的收缩力，同时也在加强指甲与手指之间的“剥离力”，并不会帮助游离线的稳固。
2⃣️ 最重要的，做【建构】也好，使用【穿戴甲】也罢，都同样必须面临卸除时的打磨或卸甲水浸泡。而导致一系列游离线问题的根本原因，就是这种「物理打磨」或「长时间接触卸甲水」。所以，如果你已经出现了游离线问题或空甲，这些方法不仅无法修复，反而很可能加剧指甲的困境。
涂抹「养甲霜」：
与保湿霜没区别
这些产品，主要是通过滋润、补充脂质来保护指缘、防止倒刺，更滋润的皮肤可以更快的自我修复。
但各类指缘油、养甲霜，其实在成分和配方上与一般的【保湿霜】无异；只要选对了产品，一个身体乳或护手霜，足以替代甚至效果还更好。
我们用几个当红产品来举例
声明：
本文中所有产品，不含任何商业软植入，纯属个人喜好点评。因此不放任何购买链接、领券链接、淘口令。
SHECARA舒泊瑞
指甲护理膏
天猫国际“指甲修护乳销量榜、回购榜、好评榜”三榜TOP1。
虽然官方宣传“可让指甲变硬，长期坚持可养长甲床”。
但配方极其普通和简单，就是是一些非常常用的油脂和乳化剂、保湿剂，与保湿型身体乳或护手霜没有任何区别。
推荐指数
Margaret Dabbs
护甲精华
英国手足护理品牌，董洁、杨蓉推荐，也是李佳琦直播产品。
消费者反馈“涂抹后甲面变光亮，对倒刺效果褒贬不一。指甲硬度、游离线情况都有好转”。
官方宣传“可强韧甲面”。
但从配方看，也是与【保湿型身体乳/护手霜】极其相似的乳化体系，只是采用的油脂类成分是富含必需脂肪酸的【鸸鹋油】，诉求修复抗炎；但【玫瑰果油】等油脂同样是富含必需脂肪酸，并在很多身体乳中使用，家里有【纯玫瑰果油】的童鞋，每次涂完脸后顺便把手上残留着重在指尖涂抹并按摩几下，就足以达到同样效果（甚至浓度更高）。
推荐指数
⭐⭐⭐
曼秀雷敦
护甲精华霜
官方宣传“对薄软甲有养厚效果”
配方中添加了具有修护效果的磷酸三酯、水解角蛋白、多重神经酰胺、甾醇等皮肤脂质屏障成分，修复原理还是通过亲肤性好的滋养成分来促进皮肤屏障的修复。但同时又添加了一定浓度的【酒精】，对已经有损伤的甲周皮肤是明确的刺激，不利于保湿和屏障修复。
推荐指数
⭐⭐
欧舒丹
乳木果味指甲护理油
小红书自来水推荐的知名品牌指缘油，常被与香奈儿指缘油、迪奥指缘油进行对比。
纯油配方，采用了一些相当常用的油脂成分的单纯滋养产品。纯油配方的优点是能更好的锁水；缺点是不易吸收，涂完后拿东西时很容易留下油印。
推荐指数
如果是单纯的甲缘干燥，保湿效果可以有⭐⭐⭐⭐，适合手指已经极度干燥时在洗手后、或睡前使用。
OPI
T80蛋白强韧护甲液
美甲沙龙品牌，该品常与以下nailtek系列推荐配合使用。官方宣传“可强韧指甲，对C弧有紧绷塑形感，可改善扇形甲”
这是个本质为【指甲油】的产品，配方也是“甲油体系”，以挥发性成膜原料为主，因此市场反馈中经常看到“气味大刺鼻熏人”“使用后甲面发黄，仅靠添加紫色素用来中和变黄”的反馈。
推荐指数
用任意8free、10free的透明指甲油都可替代。
养甲的最好方式是任何美甲产品都不涂，并没有所谓的“养甲营养油”。
Nailtek
指甲修复护理套装
（2号护甲油➕指缘油）
美甲沙龙品牌。点名率较高的是2号养甲套装，被认为“搭配OPI t80可解决其发黄的问题”。
根据官网的成分信息，可以看出本质同样是【指甲油】，配方也是“易挥发的甲油体系”。第二瓶是在上述基础上增加了【增塑剂】，诉求覆盖在指甲上提供一层保护，还是属于【指甲油】。第三瓶为纯油配方的混合植物油，油单纯的油性保湿锁水效果。
推荐指数
本质就是普通透明指甲油➕纯油指缘油。
从我自己多年的美甲经历来看，但还是那句话，修复指甲和游离线的最好方法，就是停掉一切美甲产品（包括号称养护类的透明指甲油）。
真正靠谱的
游离线修复方法
修复后移游离线和空甲通常需要一个综合、温和的护理方案。指甲本就会不断生长和脱落，女性的平均指甲板厚度约为0.5毫米，男性约0.6毫米，如果指甲表面受损，随着指甲的生长，受损部分会被新长出的指甲逐渐替换，从而恢复正常。
所以，从我自己在美甲过程中指甲不断被损伤-修复的经历看，想要修复游离线、修复受损指甲的最佳方法，反而是停止美甲（包括建构、养护型甲油、穿戴甲都不要做）
1⃣️控制美甲的频率，最好暂停美甲：
指甲有一定的自我修复能力，只要不继续破坏它，轻度的表面损伤、游离线的少许后退，都可以通过指甲的自然生长逐渐自我恢复。因频繁美甲而变薄变脆的指甲，只要你不再继续打磨（包括建构），新长出的指甲都会是健康的，只要及时将指尖的薄脆受损甲减短，一个月左右就会被新生的健康指甲替换掉啦～
2⃣️防止外界刺激：
做家务或接触水时，记得戴手套！
以减少物理/化学刺激，也不要使用所谓的“指甲硬化剂”，防止刺激导致的状况加重。
3⃣️保持均衡饮食：
补充蛋白质、维生素（如生物素）和矿物质，支持指甲健康。
4⃣️加强保湿和促进新生：
每天至少涂2次针对性的强化滋养➕促进新生的保湿霜，记得涂抹按摩指甲周边，并最好每次洗手之后都补涂。
指甲周边的死皮，经常涂抹含滋养、促进角质代谢/新生成分的护肤品就可以解决。时刻保持甲床/甲缘及周围皮肤的湿润，增强指甲韧性，促进甲板与甲床的重新黏合。这样即使不频繁打磨也能保持甲周皮肤的光滑平整，并修复美甲相关产品中的化学成分对皮肤屏障的伤害。
▲含有90%的必需脂肪酸LA➕ALA，修复皮肤的脂质屏障，抑制炎症，防止倒刺，更滋润的皮肤可以更快的自我修复。
▲不伤屏障的「加速更新」，长效保湿，深层滋养：
独特的【8种氨基酸】配方配合【Glycolic acid】，促进「内源性」玻尿酸的新生，促进皮肤合成更多多肽和蛋白质。不仅不伤屏障，甚至还能显著增厚表皮层、让屏障结构更健康～
4⃣️ 千万不要图便宜，选择经验丰富的美甲师和环境整洁、管理正规的中高档美甲店：
价格都是成本决定的，「正规」的背后也是不菲的管理成本。便宜的美甲很难选择高质量且足够安全的【甲油胶】，经常美甲的童鞋，建议认准我们在上文中推荐的【甲油胶】品牌。
【甲油胶】在使用过程中需要「打磨」和「去死皮」，打磨的程度非常考验美甲师的技术。这不仅会影响游离线健康，如果因不熟练或过度打磨误伤了指甲根部的「甲母质区域」，甚至会导致新指甲生长缓慢、形态异常或无法正常生长、指甲永久性缩短无法再生、新长出的指甲就纵向开裂或非常脆弱等很难再修复的问题。（文献[1][3]）
此外，美甲是对环境卫生、用具卫生都有相当高要求的项目，如果发生感染也会造成甲癣、炎症等危及健康且需要就医治疗的病症。（文献[1]）
参考文献：[1]-[9]
[1].Bellinato F, Gisondi P, Filippucci E, Tozzi F, Fassio A, Adami G, Idolazzi L. Systematic study on nail plate assessment: differences in nail plate shape, thickness, power Doppler signal and scanning approach. Arch Dermatol Res. 2023 Apr;315(3):593-600.
[2].Chen, A. F., Chimento, S. M., Hu, S., Sanchez, M., Zaiac, M., & Tosti, A. (2012). Nail damage from gel polish manicure. Journal of Cosmetic Dermatology, 11(1), 27–29.
[3].Lee DK. Optimal diagnosis and management of common nail disorders. Ann Med. 2022;54(1):694–712.
[4].Arora H, Tosti A. Safety and Efficacy of Nail Products. Cosmetics. 2017; 4(3):24.
[5].https://www.tansoole.com/upload/file/msdslabel/91933B-MSDS-CN.pdf
[6].https://www.merckmillipore.com/CN/zh/product/msds/MDA_CHEM-818847?ReferrerURL=https://cn.bing.com/
[7].SDS-745771-BISOMER-HPMA-KOR-EN.pdf
[8].Maeda, K.; Iwashita, N. Experimental Study of the Reduction in Ceramide Content in Fingernails Due to Nail Polish Remover Use. Cosmetics 2022, 9, 125.
[9].Ruyi Fan, Yijia Zhang, Min Zhang, Lingwei Bu, Xinyue Zhang, Yarui Zhang, Fengting Liang, Canjun Zeng, Xueer Wang, Lin Zhang, Emu oil enhances cutaneous wound healing by modulating inflammation through promoting macrophage M2 polarization via MAPK signaling pathway,Journal of Functional Foods, Volume 119, 2024, 106283, ISSN 1756-4646.
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长效控油、清爽不闷痘，而且自带美颜滤镜（提亮肤色+柔焦毛孔），一整天都清清爽爽！
立减➕加量都升级：
买50g，得61.5g，越买越便宜！
✅【渗透型舒缓再生精华水】
快速舒缓、镇静、去红、补水：
「打底界」的扛把子成分，促进后续精华/乳霜的渗透并让皮肤更耐受。
镇定被干热夏季➕空调房温差刺激的皮肤、去红、舒缓因清洁而受损的皮肤；并快速表层补水，非常适合紫外线爆棚的夏季，让被晒➕高温导致发热、泛红、灼烧的皮肤立刻就被“冷静下来”；并且治疗型舒缓成分的天花板【专利燕麦β-葡聚糖】自带轻滋养功效，夏季即使后续不立刻涂乳霜也不会觉得干燥。
@脸红党、天气一热就「红二团」、用「美白、抗老精华」就泛红发热的童鞋，一定要试试看！
独家6.3折，可与洗面奶混合拼单【立减】
✅【保屏障洁净洗面奶】：
【TIZO防晒】的最佳搭档，能尽职尽责做好清洁本职，夏季安心卸防晒，不损伤屏障，不会越洗越脆弱。
买一送二，加量不加价，再加【拼单立减】
之后陆续开
✅【全维度抗衰紧致眼精乳】、【4维抗纹润唇膏】………请大家星标我们，每天来看看文章结尾的【最新团购计划预告】，就不会错过每一次羊毛～
End
美编：Tw
责编：Janice
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